Gazetaz
  • Home
  • Lajmet E fundit
  • Shendet
  • Showbiz
  • Kuriozitete
  • Sport
  • Privacy Policy
  • Home
  • Lajmet E fundit
  • Zbuloni arsyet pse duhet të hani kos në mëngjes, vlerat fantastike për trupin

Zbuloni arsyet pse duhet të hani kos në mëngjes, vlerat fantastike për trupin

admin
February 4, 2021 Comments Off on Zbuloni arsyet pse duhet të hani kos në mëngjes, vlerat fantastike për trupin

Kosi është një nga ushqimet e bulmetit më të konsumuara nga shqiptarët. Ai nuk bëhet kurrë i mërzitshëm sepse mund të kombinohet në mënyra e shije të ndryshme.

Kosi mund të hahet me të ëmbla dhe të kripura, në mëngjes, drekë apo edhe darkë për një vakt të lehtë. Kosi është i pasur me kalium, kalçium, magnez, vitaminë B2 dhe B12. Në këtë artikull do të mësoni më shumë për vlerat befasuese të ngrënies së kosit në mëngjes ose pas tij.

Sistemi Tretës

Kosi përmirëson tretjen dhe konsumi ditor i tij veçanërisht në mëngjes, mbron sistemin tretës nga toksinat dhe bakteret. Ai qetëson sistemin e rënduar nga inflamacioni dhe dëmet e shkaktuar prej tij.

Imuniteti

Kosi ka aftësinë të mbrojë imunitetin dhe ta bëjë atë më të fortë. Imuniteti është më i fortë sepse kosi përmban minerale të dobishme si zinku, magnezi dhe seleniumi.

Tensioni i Lartë i Gjakut

Sipas të dhënave të AgroWeb.org kaliumi tek kosi ndihmon në eliminimin e kripës së tepërt nga organizmi. Në këtë mënyrë, kosi ndihmon në uljen e tensionit të gjakut dhe shëndetin e zemrës.

Infeksionet

Kosi është veçanërisht një aleat i grave sepse parandalon mykun dhe infeksionet në organet gjenitale. Kosi përmban lactobacile, baktere që frenojnë rritjen e infeksioneve dhe mykut.

Kockat

Një filxhan me kos përmban 275 mg kalçium. Për këtë arsye nëse e konsumoni që në mëngjes, u keni dhënë kockave forcën e duhur.

Bakteret e Këqija

Kosi përmban probiotikë që eliminojnë mikro-organizmat nga sistemi tretës. Nëse vuani nga fryrjet në stomak ose diarea, është e këshillueshme që të hani kos që në mëngjes.

Kos pas aktivitetit fizik

Proteina tek kosi i jep muskujve amino acidet që u duhen për tu rimëkëmbur pas një aktiviteti të caktuar fizik. Pas këtij të fundit, energjia e trupit është në rënie dhe kosi e rikthen atë.

Alergjitë

Foshnjet e grave shtatzëna që konsumojnë kos rregullisht, janë më pak të prekur nga alergjitë, thotë një studim mbi rolin e kosit. Sipas studimit, të cilit i referohet AgroWeb.org fëmijët që ushqehen me kos rregullisht janë më pak të rrezikuar nga infeksionet dhe alergjitë.

Rënia në peshë

Kosi përmban pak kalori. Për më tepër, falë konsumit të tij, qelizat e yndyrës prodhojnë më pak kortizol, gjë që e nxit organizmin humbasë më shumë kilogramë.

Kaviteti

Kosi i mbron dhëmbët nga kaviteti. Ai përmban acid laktik që i mbron mishrat e dhëmbëve nga mbetjet ushqimore dhe bakteret./AgroWeb

Post Views: 98

Post navigation

DHIMBJE E MADHE / Mihrije Braha Ndan Lajmin E Hidhur Për Të Dhe Familjen E Saj
Shp ërthim i fuqishem në Greqi, hi dhet në erë resorti super-luksoz, autoritetet flasin për një situatë dra matike (Foto)

Related Articles

Duhet ndryshuar kushtetutën, amanet i Adem Jasharit ishte Bashkimi Kombëtar (Video)

admin
March 6, 2021 Comments Off on Duhet ndryshuar kushtetutën, amanet i Adem Jasharit ishte Bashkimi Kombëtar (Video)

Ilaç për shëndetin, ja si ta gatuani preshin byrek që ta hanë edhe fëmijë/ Gishtat do lëpini

admin
March 6, 2021 Comments Off on Ilaç për shëndetin, ja si ta gatuani preshin byrek që ta hanë edhe fëmijë/ Gishtat do lëpini

Rudina Magjistari në zi, mes Iotësh tregon humbjen e njeriut të zemrës, e njohim te gjithe (FOTO)

admin
March 6, 2021 Comments Off on Rudina Magjistari në zi, mes Iotësh tregon humbjen e njeriut të zemrës, e njohim te gjithe (FOTO)

Recent Posts

  • Duhet ndryshuar kushtetutën, amanet i Adem Jasharit ishte Bashkimi Kombëtar (Video)
  • Ilaç për shëndetin, ja si ta gatuani preshin byrek që ta hanë edhe fëmijë/ Gishtat do lëpini
  • Rudina Magjistari në zi, mes Iotësh tregon humbjen e njeriut të zemrës, e njohim te gjithe (FOTO)
  • Den.oncimi tron.dites i pacientit në spitalin Covid: Më japin vetëm një panine dhe qumësht, s’ka një pikë ujë …(Video)
  • Nipi i Enver Hoxhës dhe nusja e tij këngëtare me pushime në Dubai, asaj i del…

Recent Comments

    Archives

    • March 2021
    • February 2021
    • January 2021
    • October 2020

    Categories

    • Kuriozitete
    • Lajmet E fundit
    • Shendet
    • Sport

    Meta

    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org
    Copyright 2018. All rights reserved | Theme: OMag by LilyTurf Themes
    We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
    Cookie settingsACCEPT
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled

    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

    Non-necessary

    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.