Gazetaz

  • Home
  • Lajmet E fundit
  • Shendet
  • Showbiz
  • Kuriozitete
  • Sport
  • Privacy Policy
  • Home
  • Lajmet E fundit
  • Çfarë Tregon Për Shëndetin Dhimbja Mbrapa Koke

Çfarë Tregon Për Shëndetin Dhimbja Mbrapa Koke

admin
January 14, 2021 Comments Off on Çfarë Tregon Për Shëndetin Dhimbja Mbrapa Koke

Dhimbja në pjesën e prapme të kokës shpërthen si pasojë e tensionit, sttresit ose lodhjes.
Simptomat E Dhimbjjes Mbrapa Koke
Dhimbja në pjesën e prapme të kokës mund të shoqërohet me disa simptoma ndaj të cilave duhet të jeni të vëmendshëm.

Këto simptoma janë:

Mpirje e qafës

Dhimbje therëse në krahun e majtë ose të djathtë të qafës

Mpirje të kokës

Dhimbje e fortë të syrit

Dhimbje që intensifikohet pas çdo lëvizje të kokës

Pamundësi në lëvizjen e qafës

Shkaqet E Dhimbjes Mbrapa Koke
Tensioni
Sipas të dhënave, kur koka dhemb si pasojë e luhatjeve të tensionit, dhimbjja ka tendencën të qarkullojë në zona të ndryshme.

Kompresat ose dushi i ngrohtë ndihmojnë kundër dhimbjes, bashkë me mbajtjen nën kontroll të sttresit.

Lëndimet E Qafës
Kur muskujt, ligamentet, tendinat dhe nervat e qafës lëndohen, dhimbjja është e paevitueshme.

Për shembull, nëse keni qëndruar në një pozicion të gabuar për shumë kohë, zona mbrapa kokës do të dhemmbë më shumë.

Stërmundimi i muskujve të qafës i bën ato më të dobët dhe nxisin dhimbjjen mbrapa koke.

Si Të Përballeni Me Dhimbjjen Mbrapa Koke
Ndryshoni Mënyrën E Qëndrimit
Nëse mënyra se si qëndroni është problematike, sigurohuni ta ndryshoni atë.

Në rast se punoni përpara kompjuterit, sigurohuni që ekrani të jetë i ngritur dhe që qafa të mos qëndrojë e ulur.

Aktiviteti Fizik
Aktiviteti fizik është shumë i mirë për të forcuar muskujt dhe përmirësuar qëndrimin.

Kompresat E Ngrohta
Vendosni një kompresë të ngrohtë pas koke dhe mbajeni për 20 minuta për të ulur dhimbjjen dhe zbutur inflammacionin.

Kur Duhet Të Shqetësoheni?
është shumë e rëndësishme që të konsultoheni me një mjek në rastet kur:

Dhimbjja përkeqësohett me kalimin e kohës

Keni vështirësi në lëvizjen e krahut dhe ndieni dobësi muskulare

Vëreni një rënie të shpejtë në peshë

Pësoni fraktura të shpeshta

Keni vështirësi në ecje.

Post navigation

Kontrolloni Mirë Portofolin/ Po Të Keni Një Kartmonedhë 5 Euroshe Si Kjo Jeni Milionerë
Kura shtëpiake: Do shëroheni nga 9 sëm’undje-forcon imunitetin, ul kole’sterinën e lartë, pastron mëlçinë nga hel met e grumbulluara, pen’gon krijimin e gurëve në ve’shka

Related Articles

Raportohet se një helikopter serb ka lëshuar parashutistë në zonën kufitare, dyshohet që hyn edhe në territorin e Kosovës

admin
June 29, 2022 Comments Off on Raportohet se një helikopter serb ka lëshuar parashutistë në zonën kufitare, dyshohet që hyn edhe në territorin e Kosovës

Presidentja Osmani bën Lajçakun të ‘flasë me veten’, u bisedua për dialogun, Vjosa kërkon tani…Ai thotë?

admin
June 29, 2022 Comments Off on Presidentja Osmani bën Lajçakun të ‘flasë me veten’, u bisedua për dialogun, Vjosa kërkon tani…Ai thotë?

Rama takohet me Biden: Video ku i thotë diçka dhe presidenti amerikan qesh

admin
June 29, 2022 Comments Off on Rama takohet me Biden: Video ku i thotë diçka dhe presidenti amerikan qesh
Copyright 2018. All rights reserved | Theme: OMag by LilyTurf Themes
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT